Herken je dat? Dat je gedachten altijd maar door blijven malen en je zou willen dat je de ‘uit-knop’ kon vinden? Het zorgt er ’s avonds voor dat je maar moeilijk in slaap komt en het begint meteen weer zodra je wakker wordt. Doodmoe word je ervan. Het lijkt wel alsof je continu ‘aan’ staat en je geen controle meer hebt over je eigen gedachten. lees verder
Niks zo vervelend als het gevoel te hebben dat je dingen perfect moet doen. Waar komt dat toch vandaan? En hoe vermoeiend is het? In onze huidige maatschappij is het een soort van onuitgesproken regel geworden: alles moet maar goed zijn en problemen mogen eigenlijk niet meer bestaan. Veel mensen, zowel mannen als vrouwen, hebben hierdoor continu het gevoel dat het ‘nooit goed genoeg is’ wat ze doen of kunnen. lees verder
Je hoort dat ene nummer op de radio en je bent voor even terug in de tijd. Je ervaart weer dat geluk, hebt zin om te dansen, ruikt de zee en voelt opnieuw die vlinders in je buik. Je beleeft als het ware weer heel even die gebeurtenis van toen. Dat is wat muziek bijvoorbeeld met je kan doen. Maar dat geldt niet alleen voor fijne muziek of voor blijde gebeurtenissen, maar ook voor zaken waar je negatievere emoties als angst of verdriet bij hebt ervaren. lees verder
We kennen ze allemaal: negatieve gedachten die vervelend in ons hoofd rondspoken. 'Ik kan dit niet!'. 'Wat zullen de buren van me denken?'. 'Ik stel niks voor'. En ga zo maar door. Wat zou je graag verlost zijn van deze gedachten! Maar is dat wel mogelijk? lees verder
Iedereen wil gelukkig zijn en een zo goed mogelijk leven leiden. Maar het lukt niet iedereen om dat voor elkaar te krijgen. Zo kun je te maken krijgen met een ernstige ziekte, een ongeluk of een andere nare ervaring. Dat gaat je niet in de koude kleren zitten. Met behulp van hypnotherapie kun je klachten aanpakken en je emoties een plek geven. lees verder
In de twee voorgaande uitgaven schreef ik over mijn werk als integratief hypnotherapeut, over grip terugpakken op je leven en over Ida, die het leven kon loslaten om verder te kunnen. Ik eindigde de vorige keer met ‘Deze gebeurtenis leert me dat het krampachtig vasthouden aan de goedkeuring en vergeving door een ander een energievretende hopeloze actie blijkt. Ik ben en blijf verantwoordelijk voor wat ik denk en voel. Dat anderen gedrag vertonen waardoor ik mij uiteindelijk zo voel, kan ik veranderen door mijn kijk te veranderen op de gebeurtenis. De ander is niet verantwoordelijk voor wat ik voel. Sterker nog: vaak gaan we de ander ook nog verantwoordelijk maken voor de afloop van het gevoel. ‘Pas als jij je excuus aanbiedt, stop ik met boos zijn!’ Hoe afhankelijk wil je zijn van je omgeving? Hoeveel eigen regie wil je hebben op je eigen leven? Laat los om verder te kunnen.’ lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen